Escolher frutas de agosto é uma maneira inteligente de levar mais qualidade, sabor e economia para a mesa. Isso porque os alimentos da safra são colhidos no momento ideal de maturação. Por isso, costumam apresentar melhor aparência, textura e frescor.
Além disso, optar pelas frutas do mês de agosto também contribui para um consumo mais sustentável, já que a produção acompanha o ciclo natural de cultivo.
Neste mês, há excelentes opções para incluir na rotina, seja para o café da manhã, lanches, sobremesas ou receitas especiais. Conheça a seguir 5 frutas para incluir em suas compras.
5 frutas do mês de agosto para suas compras
Descubra agora algumas das deliciosas frutas de agosto para compor a sua alimentação. Aproveite todo o sabor e os nutrientes delas em seu cotidiano:
Kiwi Sungold Zespri: sabor doce e muita vitamina C
O Kiwi Sungold Zespri é uma das estrelas da temporada. Diferente do kiwi tradicional, ele apresenta casca mais lisa, polpa dourada e um sabor naturalmente mais adocicado, agradando tanto adultos quanto crianças.
Além do sabor marcante, essa fruta é uma excelente fonte de vitamina C, nutriente essencial para o funcionamento do sistema imunológico, formação de colágeno e ação antioxidante. Também fornece fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e promovem maior sensação de saciedade.
Mexerica carioca: aroma, praticidade e frescor
Entre as principais frutas de agosto, a mexerica carioca se destaca pelo aroma característico, pela facilidade de descascar e pelo sabor equilibrado entre o doce e o cítrico.
Rica em vitamina C e compostos antioxidantes, ela contribui para fortalecer as defesas naturais do organismo. Pode ser uma excelente opção para os lanches do dia a dia.
Seus gomos também combinam muito bem com saladas verdes, sobremesas leves e até pratos agridoces.
Cereja: uma fruta especial para a temporada
A cereja é uma fruta que costuma despertar atenção pela aparência delicada e pelo sabor sofisticado. Durante o mês de agosto, é possível encontrar frutos mais firmes, doces e suculentos.
Ela é conhecida por conter antioxidantes naturais, como as antocianinas, que ajudam a combater os radicais livres. Além disso, oferece vitaminas e minerais importantes para uma alimentação equilibrada.
A cereja pode ser consumida sozinha, em tábuas de frutas, sobremesas ou como ingrediente para deixar receitas ainda mais especiais.
Morango: a fruta do mês
Em agosto, o morango ganha destaque como a fruta do mês. Quando está na safra, apresenta coloração intensa, aroma marcante e sabor ainda mais doce, tornando-se uma excelente escolha para diferentes ocasiões.
Além de ser fonte de vitamina C, o morango também contém fibras e compostos antioxidantes que fazem parte de uma alimentação variada e equilibrada.
Muito versátil, ele pode ser servido puro, com iogurte, em vitaminas, saladas de frutas e sobremesas. Pode até ser incluído em preparações salgadas que combinam frutas e folhas frescas.
Tomate holandês: versatilidade para diferentes receitas
Embora seja frequentemente utilizado como legume na culinária, o tomate é, botanicamente, uma fruta. Em agosto, o tomate holandês merece destaque pela qualidade, textura firme e sabor equilibrado.
Ele é uma excelente opção para saladas, sanduíches, bruschettas, massas e diversas receitas do dia a dia. Além disso, é fonte de licopeno, um antioxidante natural associado à proteção das células, especialmente quando o tomate é consumido em preparações cozidas.
Aproveite as frutas de agosto no Oba Hortifruti
Consumir as frutas do mês de agosto é uma forma simples de aproveitar alimentos mais frescos, saborosos e com excelente qualidade. Ao escolher produtos da safra, você valoriza o melhor que cada estação oferece e leva mais variedade para a alimentação da família.
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