Conhecer as frutas de abril é um ótimo começo para aqueles que desejam frutas frescas, saborosas e mais acessíveis. Consumir alimentos da estação garante mais frescor, maior valor nutricional e sabores mais intensos, aproveitando frutas no seu melhor momento de cultivo.
E é por isso que vamos te apresentar quais são as frutas do mês de abril, para que possa incluir em sua lista de compras. Afinal, são as opções que estão em seu auge de sabor.
Nós vamos te apresentar não só as frutas da safra de abril, como também algumas dicas de consumo para incluir em sua rotina.
Quais são as frutas de abril?
A safra de abril traz frutas frescas, saborosas e nutritivas, ideais para compor uma alimentação equilibrada e variada. Confira as principais frutas da estação de abril:
Caqui rama forte
Com sabor doce e excelente fonte de antioxidantes, o caqui é uma das frutas do mês ideal para incluir na rotina alimentar. A fruta é excelente para consumir in natura, tem polpa firme quando está madura e tom alaranjado intenso. Fonte de vitaminas A, C, K, E, potássio e cálcio, é também rica em fibras.
Manga palmer
Excelente para o consumo in natura, sucos e produção de sorbets, a manga é uma fruta suculenta e doce. Excelente fonte de fibras, o consumo de manga é indicado para o período do outono visando fortalecer o sistema imune.
Mamão papaia
Excelente para a saúde digestiva, o mamão papaia é fonte de papaína que facilita o trânsito intestinal. Com baixo valor calórico e alto teor de nutrientes, é uma excelente fruta da safra de abril para quem faz dieta.
Versátil, o papaia pode ser consumido in natura, preparado em sucos com laranja e cenoura ou vitaminas com leite.
Abacaxi pérola
Com formato mais alongado que outros tipos de abacaxis, o pérola tem baixa acidez. Saboroso e leve em calorias, é uma excelente fruta para incluir na alimentação diária, visando beneficiar a imunidade.
Uva moscato
A uva é uma opção intensamente doce para incluir em sua rotina de consumo de frutas. Prática de transportar, ela é uma ótima variedade de uva para quem busca alimentos para lanches rápidos na rua.
Maracujá azedo
Frequentemente usado em sucos e sobremesas, o maracujá é uma das frutas para incluir em sua rotina alimentar. É possível fazer um delicioso filé mignon com molho de maracujá para aproveitar ao máximo o sabor em sua refeição.
Kiwi
Fonte de vitamina C, o kiwi reforça a imunidade para os dias de clima ameno. Saborosa e nutritiva, a fruta também combina com receitas como cheesecake de kiwi.
Aproveite as frutas de abril em diversos preparos
Comprar frutas da safra garante mais sabor, frescor e valor nutricional na sua rotina, já que são colhidas no período ideal. Além disso, a maior disponibilidade desses alimentos contribui para uma escolha mais equilibrada e consciente no dia a dia.
Incluir frutas da estação de abril na alimentação é uma forma inteligente de garantir mais saúde, variedade e equilíbrio nutricional no dia a dia. Além disso, consumir alimentos da safra contribui para uma rotina mais sustentável e conectada ao ciclo natural dos alimentos.
Aproveite esse mês para diversificar seu cardápio e explorar novas combinações com essas frutas deliciosas!
Todas as frutas da safra de abril estão disponíveis no Oba Hortifruti com a qualidade que você já conhece e confia. Passe em uma loja mais próxima ou, se preferir, faça seu pedido pelo app (Android ou iOS) e receba com praticidade.
